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                          男性射精无力怎么办?自我疗法能帮你来解决!

                          核心提示: 射精无力烦恼着许多男性朋友,因为一旦射精无力,男性朋友就不能愉悦?#30007;?#29983;活,而配偶也感觉不到性爱的刺激,无高潮感。

                          据网媒报道:射精无力烦恼着许多男性朋友,因为一旦射精无力,男性朋友就不能愉悦?#30007;?#29983;活,而配偶也感觉不到性爱的刺激,无高潮感。这样久而久之,是不利于夫妻之间的?#26143;?,还可能用成为离婚的导火线。所以,男性朋友?#29615;?#29616;射精无力要引起重视,并且要多预防。

                          那么,男性射精无力有什么方法可改善呢?

                          1、控制原发疾病来缓解射精无力症状

                          男性射精无力,首先要知道自已本身还会不会有其他疾。?绻??#23601;??#25511;制好其??#19968;些??#30142;?。比如高血压、糖尿病、高血脂症、前列腺炎等等这些疾病要先做好治疗,才能减少对男性射精的影响。

                          2、坚持锻炼盆腔的肌肉

                          男性朋友要想锻炼盆腔的肌肉,就要多做一些运动,比如游泳,踮?#20598;?、仰卧起坐、跑步等等,这些运动对于提高和恢复盆腔肌肉有很大的作用,最重要的是能改善射精无力的症状,让你能更自信的过性生活。

                          3、通过各种方法来增加精液量

                          要想增加精液的量,我们可以通过食疗来改善,也可以咨询有关这方面经验的医生,?#32531;?#23545;症下药,坚持治疗从而来增加精液量。还有就是要减少性生活的次数,另外,本身有一些?#23383;?#20063;要积极治疗用药控制。

                          4、含碘和含锌的食物要多吃

                          大家都知道,海藻中含碘是比较多的,而男性?#32507;?#32570;乏碘性功能就会衰退,性欲也随之减弱。所以要多补充碘元素,海带和紫菜这些海鲜类可多吃。而精液中的重要成分是锌,锌元素可保持男性?#30007;?#21151;能,所以男性要适当补充锌,像鸡肉、一些海产品、豆制品等等。

                          5、多多加强体育锻炼

                          俗话说男人保养靠运动,的确如此,体育锻炼是一种很不错的保养品,可以促使我们体内?#21644;?#37230;的分泌,促进性功能的发挥。为此,男性朋友每周可做适量的剧?#20197;?#21160;,比如打打球、快跑、高强度健身等等,这样运动后会得到全身心的放松,还可增强男性性欲,射精的力度才能更强。

                          温馨提示:男性射精无力时要多多注意日常的生活习惯。另外,男性朋友还可以多给阴囊按摩,用?#31181;?#36731;轻按摩阴囊,?#31192;和?#30340;血液循环得到改善,并且可增?#25511;和?#21151;能。

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